Самосаботаж и как его победить

Если вы «свободный художник», т. е. делаете свой проект и работаете сами на себя, или фрилансер, в общем вы сами решаете, когда работаете, когда нет,
или вы наемный сотрудник, но тоже постоянно по жизни замечаете, что «идете не туда», делаете не то, что надо делать или вообще ничего не делаете, короче, чувствуете, что сами себя саботируете и не поймете, почему это делаете: вроде все ясно, что делать, но «туплю, торможу и не делаю», соответственно результаты в жизни не такие, как хотелось бы…

Два варианта ухода от этого самосаботажа и решения этой проблемы:
I. Мы легко делаем что-то, когда это дело еще «в охотку», т.е. вызывает энтузиазм, прямо хочется этим заниматься – тогда обычно проблем нет, потихоньку или быстро (в зависимости от Вашего характера и темперамента) все делается.
Если можете вызвать у себя такой энтузиазм, вызывайте и делайте то, что нужно (если не знаете, как вызвать у себя энтузиазм, напишите вопрос в комментариях)
II. Если энтузиазм по отношению к этому делу вызвать никаким образом невозможно, дело не делается, а делать надо.
Что делать в этом случае?

ТРИ ШАГА К ПОБЕДЕ НАД САМОСАБОТАЖЕМ

1. Решите, надо ли это делать вообще и именно вам.
Очень часто самосаботаж означает, что вам и не надо это делать. Подробно я разбираю это индивидуально с человеком в своих программах (см.здесь). Коротко могу сказать, что очень часто когда разбираем, то самосаботаж, прокрастинация и нежелание что-то делать оказывается ДАРОМ, неожиданным подарком, потому что с помощью вопросов, которые в ходе работы я задаю человеку, человек начинает видеть и понимать, что ему надо делать вообще что-то другое, заниматься другим делом, потому что он «лезет» сейчас не на ту, не на свою «гору», соответственно у него ничего и не получается. И его организм это чувствует, и под любым предлогом (болезнь, лень, плохое настроение и пр.) отказывается работать.
Поэтому первый шаг – определить, ваша ли это «гора», т.е. действительно ли это то, что вам надо делать и вам надо сделать.

2. Если вы однозначно уверены, что это дело нужно сделать, что «гора» ваша  и это даст в вашу жизнь нужный вам результат.

Тогда надо разобраться и записать, какие ежедневные и/или еженедельные действия ведут к этой цели, к решению этой проблемы, к выполнению этого дела. Что надо делать ежедневно или еженедельно для того чтобы получить результат? Если это действительно ваше дело, ваша «гора» вы определите это легко или легко найдете об этом информацию

3. Ввести привычку этим ежедневно/еженедельно заниматься, то есть делать то, что вы записали в шаге 2.

Привычка – это когда вы вообще не размышляете, делать или нет, а отключаете волевым решением болтовню и обсуждение «делать или не делать», которое происходит в вашей голове и ДЕЛАЕТЕ.

Вот, например, когда вы утром умываетесь и зубы чистите, не говоря уже о туалете :) , вы же не думаете перед этим?? А если бы думали, тоже в 70% случаев не умывались бы :)

Точно такую же привычку «не думать, а делать» надо ввести относительно ежедневных дел, которые вам надо сделать.

Желаю вам всегда лезть на правильную для себя «горку», легко делать именно то, что нужно и наслаждаться классными результатами в жизни. Ведь «легко жить» легко :)

А как у вас дела с самосаботажем? Как вы с этим справляетесь? Поделитесь этим и своими способами в комментариях, кому-то это может очень сильно помочь в жизни!

    Кто лучше? :)

      

    Мы не в соревновании ни с кем,

    мы в соревновании с самим собой 

    за качество нашей жизни

    kolpakidi.com

      

      Ваша жизнь – ВАША!

      TAKE BACK YOUR LIFE!

      Ваша жизнь в первую очередь ВАША, поэтому

      сделайте для себя ЧТО-ТО ПРИЯТНОЕ СЕГОДНЯ! :)

                                                                                   

                                                                                 kolpakidi.com

        Хорошие новости :)

        Любая новость – это хорошая новость.

        Надо только найти,

        какую пользу можно для себя из нее извлечь :)

                                                                                 

                                                                                      kolpakidi.com

         

         

          Жизнь и кислая физиономия :)

          Как только какое-то дело перестает доставлять радость, я начинаю подумывать о переменах. Жизнь слишком коротка, чтобы проживать ее с кислой физиономией

          Р.Брэнсон