Как похудеть легко и полезно для здоровья

Чем больше вы напрягаетесь, пытаясь похудеть, тем хуже ваши результаты. Даже если вначале вы похудели на 10 кг, как только диета заканчивается, килограммы возвращаются в короткий срок на свое место. И вы разочарованы.

Проблема в том, что худея таким образом, вы пытаетесь воздействовать на «вершки», то есть сразу непосредственно на свое физическое состояние. А начинать надо с «корешков», то есть с внутреннего психологического состояния, которому полностью соответствует ваш текущий вес.

Именно это психологическое состояние и ваш внутренний образ самого себя заставляет вас действовать определенным образом, вести определенный образ жизни, иметь определенные привычки, которые затем превращают ваше тело в то, которое вы теперь хотите уменьшить :)

Если вы хотя бы раз наводили порядок в саду или огороде, то знаете, что сорняки надо удалять с корешками, иначе через некоторое время, наружу опять появится сорняк :) Так и с лишними килограммами.  Они всегда возвращаются, если вы не почистили предварительно свое психологическое состояние, не удалили не нужный более «толстый» образ самой себя и не создали мысленный образ – картинку себя самой в нужном весе. Если вы хотите узнать, как это сделать для себя, запишитесь на нашу консультацию здесь >>>

Я уже не говорю о том, что очень часто наш лишний вес – это свидетельство нерешенных проблем, которые мы ЗАЕЛИ. С этими проблемами тоже надо разобраться, это несложно, но этому надо уделить время. Себе надо уделить время :) Мы часто не можем отказать другим – особенно близким людям и начальникам :) , но мы легко отказываем во внимании себе и своему психологическому и физическому здоровью. А это ведет к тому, что наши внутренние нерешенные проблемы накапливаются и откладываются на нас лишними килограммами.

Приятно чувствовать себя в хорошей физической форме. С радостью одевать вещи, которые тебе нравятся и на тебе отлично сидят. Вообще-то это может получиться у каждого :)

Три основные шага к этому:

1. Создать мысленный образ – картинку самой себя, весящей столько, сколько для вас было бы комфортно весить, и с таким внешним видом, какой вам хотелось бы иметь.
ВАЖНО! Вы должны верить, что это для вас реально. Если не верите, надо либо снизить ожидания, либо повысить собственную уверенность в себе (первое мне не нравится, потому что я не люблю снижать свои ожидания :) , второе мы делаем в наших индивидуальных программах)

2. Понять, какие внутренние психологические барьеры мешают вам похудеть. Какие проблемы или воспоминания вы заедаете и т.д. И решить все эти проблемы, проработать воспоминания, очистить весь негатив, который прямо сейчас мешает вам находиться в отличной физической форме

3. Начать получать удовольствие от жизни и от самой себя. Потому что когда мысленно вы «видите» себя в хорошей физической форме, ваше тело начинает вести себя по-другому, ваши привычки сами собой меняются, соответственно и лишние килограммы уходят.
Конечно, в небольшой статье, мне трудно уместить всю методику, которую мы используем, когда работаем с клиентами по индивидуальной программе «Похудеть легко!», но это основные шаги, с которых вы можете начать прямо сейчас – сами или с нами. Если вам нужна помощь, поддержка, быстрый результат и кроме того, вы понимаете, что действительно есть какие-то нерешенные проблемы или старые обиды, которые вы заедаете, запишитесь на индивидуальную консультацию здесь >>>

С верой в вас и ваши возможности,
Анжелика Колпакиди